Infrarrojos elementos de sauna

La visita a las saunas de infrarrojos se está volviendo cada vez más popular en los spas. Este tipo de sauna es radicalmente diferente de la tradicional porque utiliza elementos de infrarrojo especiales para su funcionamiento. El cuerpo humano se calienta mediante las ondas térmicas liberadas, que no actúan sobre el aire, sino sobre los objetos y el cuerpo. Estas ondas pueden calentar tejidos hasta una profundidad de 4 centímetros. En comparación, en un baño finlandés, la profundidad de calentamiento no supera los 5 mm.

En la cabina de infrarrojos, una persona suda mucho, lo que permite eliminar activamente las toxinas y los desechos del cuerpo, hasta un 20% más en comparación con una sauna normal que solo causa una pérdida del 5%.

Los efectos de los elementos infrarrojos: ¿qué tan beneficiosos son?

Se ha discutido mucho sobre la influencia de los rayos infrarrojos. Estudios serios sugieren que, cuando se usan adecuadamente, pueden proporcionar grandes beneficios a una persona. Sin embargo, los resultados dependen de varios factores: longitudes de onda, duración de la sesión y características individuales de una persona.

Longitud de onda óptima de los elementos de calefacción infrarrojos

Los científicos han calculado que la longitud de onda más efectiva y segura en una sauna de infrarrojos debe corresponder al rango normal para los humanos. Dado que el cuerpo emite rayos con una longitud de onda de 6 a 20 micrómetros, la mejor opción para una sauna es de 7 a 14 micrómetros. Este valor se ajusta a la mayoría de las configuraciones. Sin embargo, es importante entender que la correcta configuración de los radiadores no es la única condición para garantizar un impacto seguro de la cabina en el cuerpo humano.

Duración óptima de la sesión

La duración máxima de una sesión en la sauna de infrarrojos no debe superar los 30 minutos. Para las personas con problemas cardíacos, vasculares o cerebrales, esta duración se reduce a un máximo de 10 minutos. En general, es mucho mejor dividir la visita a la sauna en sesiones de 5-10 minutos para maximizar los beneficios para la salud.

Características individuales que deben tenerse en cuenta antes de visitar una sauna de infrarrojos

No se debe visitar una sauna de este tipo si uno se siente incómodo con la radiación de calor. Si el estado empeora, aparecen dolores, reacciones que parecen alergias o todo parece estar flotando ante los ojos, es necesario abandonar la habitación de inmediato. Esta reacción puede ser ocasional, pero si se repite, es mejor evitar nuevos intentos.

Beneficios y efectos terapéuticos de los radiadores infrarrojos

La visita a la cabina de infrarrojos ofrece una serie de beneficios:

• Fortalecimiento de los vasos sanguíneos y mejora de la circulación.

• Mejora del sueño, efectos positivos en el sistema nervioso. Por ejemplo, es muy útil en tiempos de estrés y depresión.

• Fortalecimiento significativo del sistema inmunológico.

• Aceleración de los procesos de regeneración. El cuerpo se recupera más rápidamente de diversas lesiones.

• Recuperación efectiva después de un esfuerzo físico agotador, especialmente útil para los deportistas.

• Reducción o eliminación de síntomas dolorosos.

• Reducción notable o eliminación de la celulitis, mejora de la elasticidad y juventud de la piel.

• Ampliación y limpieza de los poros, lo que a menudo resuelve problemas de acné y espinillas.

• Pérdida de peso. 20-30 minutos en una sauna de infrarrojos equivalen a diez minutos de carrera en términos de calorías quemadas.

• Beneficios para las articulaciones y la salud general de los órganos internos, especialmente del sistema respiratorio.

¿Cuándo no es recomendable la exposición a los radiadores infrarrojos?

Al igual que con cualquier otro método de exposición al cuerpo, existen ciertas contraindicaciones. Estas incluyen:

1. Fiebre alta debido a cualquier enfermedad.
2. Cualquier enfermedad en estado agudo.
3. Algunas enfermedades cardíacas, vasculares, renales y hepáticas.
4. Sangrado de cualquier tipo (incluyendo la menstruación).
5. Tumores benignos y malignos.
6. Todas las enfermedades relacionadas con parásitos.
7. Enfermedades infecciosas.
8. Supuraciones y otros problemas de los tejidos, piel (erupciones cutáneas, irritaciones, etc.).
9. Alcoholismo, solo en estado de embriaguez o bajo la influencia de drogas.

Si padece una enfermedad, consulte a un médico antes de visitar una sauna de infrarrojos y siga sus recomendaciones.